вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, торт- 50.00 гр

каша.

ИТОГ:

ккал.: 416.713 жиры:17.657 г. белки: 11.85 г. углеводы: 105.18 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 515.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 410.2 мг. Кальций: 105.45 мг.
Магний: 97.1 мг. Натрий: 56.04 мг.
Фосфор: 272.28 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 56.1 мг. Йод: 3.9 мкг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru