вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.7 жиры:16.2 г. белки: 22.7 г. углеводы: 52.81 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 197.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.06 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Витамин РР: 19.7 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 12.7 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 273 мг. Магний: 310 мг.
Натрий: 672 мг. Фосфор: 453 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru