вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: смородина- 42.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 40.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 222.5739 жиры:7.1805 г. белки: 10.7 г. углеводы: 35.34 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 444.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.29 мг. Витамин Н: 9.47 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 103.75 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 801.38 мг.
Кальций: 327 мг. Магний: 79.61 мг.
Натрий: 342.62 мг. Фосфор: 297.86 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 586.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru