вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: имбирь корень- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

вода.

ИТОГ:

ккал.: 240.8769 жиры:13.2105 г. белки: 11.17 г. углеводы: 50.07 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 515.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 45.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 13.57 мг. Калий: 683.13 мг.
Кальций: 154.13 мг. Магний: 118.52 мг.
Натрий: 60.18 мг. Фосфор: 279.86 мг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru