вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 71.00 гр, яблоко- 71.00 гр, груша- 71.00 гр, морковь- 71.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, морс- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, булка городская- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1805.419 жиры:53.308 г. белки: 67.23 г. углеводы: 239.8 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 1774.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.42 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 26.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.65 мг. Витамин С: 152 мг.
Железо: 18.09 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 782.7 мг. Магний: 380.89 мг.
Натрий: 2.05 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 335.87 мг. Хлор: 2.38 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru