вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кефир нежирный- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.62 жиры:5.02 г. белки: 10.79 г. углеводы: 51.04 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 126.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Железо: 2.77 мг. Калий: 500.8 мг.
Кальций: 210.2 мг. Магний: 93.3 мг.
Натрий: 100.3 мг. Фосфор: 345.8 мг.
Сера: 86.3 мг. Хлор: 185 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 0.91 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru