вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.2 жиры:16.9 г. белки: 51.4 г. углеводы: 47.3 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2064.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 3.02 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Витамин С: 17 мг. Железо: 83.6 мг.
Калий: 4.17 г. Кальций: 1.77 г.
Магний: 611.4 мг. Натрий: 602.2 мг.
Фосфор: 1.8 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru