вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, картофель вареный- 350.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054 жиры:39.95 г. белки: 52.65 г. углеводы: 122.45 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 485.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 30.86 мг.
Витамин Е: 16.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 218.7 мг.
Магний: 171.4 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 859.6 мг. Сера: 646 мг.
Хлор: 1.86 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 57.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru