вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 70.00 гр, морковь- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1400.00 гр, курица тушен. с овощами- 400.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.016 жиры:40.704 г. белки: 34.9 г. углеводы: 70.79 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2016.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.62 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 12.33 мг. Витамин С: 175.1 мг.
Железо: 14.17 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 318.97 мг. Магний: 234.8 мг.
Натрий: 619.52 мг. Фосфор: 660.48 мг.
Сера: 429.7 мг. Хлор: 4.09 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 6.8 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru