вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 30.00 гр, блины- 30.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон костный / говядина- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, соль- 2.00 гр, корица- 4.00 гр, желатин- 7.00 гр, отруби- 20.00 гр

блины дочке стряпала

ИТОГ:

ккал.: 357.5324 жиры:14.1856 г. белки: 33.72 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2455.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.56 мг. Витамин В2: 4.94 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 3.55 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин Н: 8.91 мкг. Витамин РР: 6.25 мг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 975.84 мг. Кальций: 515.16 мг.
Магний: 68.76 мг. Натрий: 410.32 мг.
Фосфор: 627.45 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 8.88 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 88.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru