вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, роллы- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.136 жиры:20.867 г. белки: 24.47 г. углеводы: 92.62 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1531.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 7.92 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Железо: 23.63 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 207.15 мг. Магний: 152.65 мг.
Натрий: 90.75 мг. Фосфор: 382.89 мг.
Сера: 58.85 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 7.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru