вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 179.00 гр, яйца куриные вареные- 112.00 гр, лимон- 10.00 гр, куриная грудка- 236.00 гр, батон- 77.00 гр, капуста брюссельская- 170.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.401 жиры:46.697 г. белки: 88.48 г. углеводы: 93.12 г.

съедено еды: 854 гр. , воды в рационе: 485.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин РР: 21.1 мг.
Витамин С: 246.27 мг. Железо: 9.37 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 184.12 мг.
Магний: 169.38 мг. Натрий: 602.6 мг.
Фосфор: 720.11 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Сера: 485.39 мг.
Хлор: 826.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru