вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр

никак не определюсь что сегодня есть..то ли белковый еще день,то ли переходить уже на пп

ИТОГ:

ккал.: 360 жиры:20.6 г. белки: 25.2 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 41.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 189.7 мг.
Кальций: 32.9 мг. Магний: 35.9 мг.
Натрий: 49.4 мг. Фосфор: 246 мг.
Сера: 130.1 мг. Хлор: 75.5 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru