вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 104.00 гр, капуста брюссельская- 110.00 гр, яблоко- 154.00 гр, банан(ГИ:65)- 105.00 гр, мандарин- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 75.00 гр, колбаса п/копченая- 65.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.345 жиры:30.507 г. белки: 50.61 г. углеводы: 72.62 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1348 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин С: 168.17 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 147.83 мг.
Магний: 180.98 мг. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 565.84 мг. Сера: 240.14 мг.
Хлор: 818.16 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru