вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 230.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.9 жиры:16.81 г. белки: 75.59 г. углеводы: 26.77 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 526 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 25.81 мг. Железо: 8.43 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 193.5 мг.
Магний: 117.4 мг. Натрий: 205.8 мг.
Фосфор: 585.3 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 3.64 мг. Витамин В6: 1.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 220.14 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Сера: 427.8 мг.
Хлор: 177.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru