вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 73.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель в "мундире"- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.367 жиры:22.122 г. белки: 28.74 г. углеводы: 34.77 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1313.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин РР: 7.73 мг.
Витамин С: 45.14 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 235.35 мг.
Магний: 118.71 мг. Натрий: 375.96 мг.
Фосфор: 494.33 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 266.46 мг. Хлор: 557.54 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru