вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: грейпфрут- 90.00 гр, вода- 100.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

вода.

ИТОГ:

ккал.: 379.95 жиры:10.444 г. белки: 43.9 г. углеводы: 29.46 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 469.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.37 мг. Витамин С: 46.36 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 869.41 мг.
Кальций: 171.19 мг. Магний: 124.88 мг.
Натрий: 167.78 мг. Фосфор: 467.39 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 330.7 мг.
Хлор: 210.79 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru