вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, вода- 400.00 гр

грейпфрут.

ИТОГ:

ккал.: 271.586 жиры:7.067 г. белки: 39.11 г. углеводы: 13.73 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 652.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 12.85 мг.
Витамин С: 50.94 мг. Железо: 9.07 мг.
Калий: 915.88 мг. Кальций: 110.47 мг.
Магний: 80.4 мг. Натрий: 134.44 мг.
Фосфор: 369.22 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Сера: 299.4 мг.
Хлор: 408.38 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru