вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, творог простоквашиино 2%- 90.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.45 жиры:22.69 г. белки: 56.14 г. углеводы: 30.1 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 552.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.37 мг. Витамин С: 23.83 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 831 мг. Кальций: 97.9 мг.
Магний: 72.15 мг. Натрий: 150.05 мг.
Фосфор: 362.55 мг. Сера: 247.7 мг.
Хлор: 680.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru