вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сухофрукты- 35.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.584 жиры:9.036 г. белки: 17.12 г. углеводы: 90.69 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1272.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 7.24 мкг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 23.15 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 335.23 мг. Магний: 147.8 мг.
Натрий: 211.63 мг. Фосфор: 327.32 мг.
Сера: 62 мг. Хлор: 221.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru