вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлебец клюквенный- 20.00 гр

меньше каллорий

ИТОГ:

ккал.: 144.909 жиры:6.552 г. белки: 7.65 г. углеводы: 13.75 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 1008.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 8 мкг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 0.51 мг.
Калий: 23.2 мг. Кальций: 207 мг.
Магний: 10 мг. Натрий: 164.21 мг.
Фосфор: 125.5 мг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru