вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, ужин: овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, водка- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2781.2 жиры:75.62 г. белки: 67.18 г. углеводы: 23.11 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 467.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 118 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 140.95 мг. Магний: 128.7 мг.
Натрий: 458.7 мг. Фосфор: 775.1 мг.
Сера: 586.9 мг. Хлор: 285.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru