вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, чебурек- 80.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.956 жиры:62.207 г. белки: 46.05 г. углеводы: 29.29 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1690.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 11.28 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Железо: 21.9 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 231.67 мг.
Магний: 151.72 мг. Натрий: 329.69 мг.
Фосфор: 604.94 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.08 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Сера: 252.88 мг. Хлор: 788.64 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru