вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 200.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр

мандарин.

ИТОГ:

ккал.: 327.158 жиры:22.007 г. белки: 13.02 г. углеводы: 20.53 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 454.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 34.7 мг. Железо: 10.82 мг.
Калий: 847.55 мг. Кальций: 92.6 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 94.44 мг.
Фосфор: 200.28 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В9: 6.8 мкг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Сера: 151.95 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru