вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, шоколад- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, хлеб демидовский- 60.00 гр, колбаса кабаноси с сыром- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.538 жиры:48.95 г. белки: 38.14 г. углеводы: 117.51 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1618.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 8.76 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 17.24 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 129.5 мг. Магний: 114.5 мг.
Натрий: 78.46 мг. Фосфор: 425.91 мг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 320.15 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru