вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр

На завтрак кофе, обед -картофель

ИТОГ:

ккал.: 534.88 жиры:26.87 г. белки: 13.88 г. углеводы: 64.81 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 606 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 10.65 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 87.1 мг.
Магний: 144.9 мг. Натрий: 167.8 мг.
Фосфор: 278.6 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.91 мкг. Витамин С: 38.6 мг.
Сера: 117.3 мг. Хлор: 431.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru