вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.28 жиры:17.8 г. белки: 24.58 г. углеводы: 205.04 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 452.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин РР: 12.39 мг.
Витамин С: 51.7 мг. Железо: 13.01 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 167 мг.
Магний: 303.3 мг. Натрий: 574.7 мг.
Фосфор: 533.8 мг. Витамин Н: 4.11 мкг.
Сера: 148.3 мг. Хлор: 797.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru