вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 300.00 гр, помидор- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.75 жиры:7.7 г. белки: 20.7 г. углеводы: 63.9 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2782.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 96.7 мг.
Железо: 9.45 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 839 мг. Магний: 167 мг.
Натрий: 490 мг. Фосфор: 668 мг.
Сера: 219 мг. Хлор: 808.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru