вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 8.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

куриная грудка.

ИТОГ:

ккал.: 292.804 жиры:9.144 г. белки: 41.2 г. углеводы: 12.48 г.

съедено еды: 543 гр. , воды в рационе: 462.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.66 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.45 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 677.56 мг. Кальций: 256.72 мг.
Магний: 85.52 мг. Натрий: 198.36 мг.
Фосфор: 480.18 мг. Сера: 314.4 мг.
Хлор: 292.62 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru