вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 400.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

рыбный день

ИТОГ:

ккал.: 644.3 жиры:24.6 г. белки: 89.7 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 284.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 22.35 мг. Витамин С: 4 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 81.5 мг. Магний: 131.5 мг.
Натрий: 505 мг. Фосфор: 879 мг.
Холестерин: 200 мг. Хлор: 1.15 г.
Витамин А: 3 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Сера: 26 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru