вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, томаты маринованные- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668 жиры:34.5 г. белки: 21.1 г. углеводы: 107 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 761.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.36 мг. Витамин B1: 300.62 мг.
Витамин В2: 200.31 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 181.3 мг.
Магний: 307.6 мг. Натрий: 295.6 мг.
Фосфор: 697 мг. Сера: 253.7 мг.
Хлор: 519.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 143.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru