вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Макароны Макфа- 50.00 гр, Шоколад Алёнка- 20.00 гр

Еще не все сладости съела :-)

ИТОГ:

ккал.: 442.48 жиры:18.73 г. белки: 16.34 г. углеводы: 47.15 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 56.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.28 мкг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.46 мг.
Калий: 167.42 мг. Кальций: 50.82 мг.
Магний: 17.06 мг. Натрий: 111.62 мг.
Фосфор: 187.98 мг. Сера: 132.18 мг.
Хлор: 117.12 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru