вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

кофе.

ИТОГ:

ккал.: 318.89 жиры:11.04 г. белки: 24.83 г. углеводы: 32.47 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 378.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 84.7 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 935.05 мг.
Кальций: 103.35 мг. Магний: 66.75 мг.
Натрий: 256.9 мг. Фосфор: 146.2 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Сера: 74.5 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 6.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru