вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 2000.00 гр, куриное филе- 400.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.5 жиры:82.6 г. белки: 99.8 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2822.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 5.9 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 31.7 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 207 мг. Натрий: 748 мг.
Фосфор: 1.52 г. Сера: 1.01 г.
Хлор: 1.3 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru