вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 160.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, соль- 3.00 гр

“щётка“

ИТОГ:

ккал.: 251.532 жиры:8.963 г. белки: 8.57 г. углеводы: 30.46 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 932.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.88 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 1.11 мкг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 157.45 мг.
Железо: 10.91 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 249.79 мг. Магний: 150.19 мг.
Натрий: 135.83 мг. Фосфор: 278.28 мг.
Сера: 77.85 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru