вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

яйцо.

ИТОГ:

ккал.: 132.1 жиры:3.82 г. белки: 5.5 г. углеводы: 18.26 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 348.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.53 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 9.82 мкг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 296.62 мг.
Кальций: 70.72 мг. Магний: 53.1 мг.
Натрий: 44.56 мг. Фосфор: 95.28 мг.
Сера: 14.9 мг. Хлор: 99.42 мг.
Йод: 7.96 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru