вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, рассольник- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

банан

ИТОГ:

ккал.: 255.465 жиры:4.075 г. белки: 6.37 г. углеводы: 51.57 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 521.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 54.6 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 846.25 мг. Кальций: 94.85 мг.
Магний: 81.15 мг. Натрий: 272.55 мг.
Фосфор: 156.7 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Сера: 38.2 мг. Хлор: 392.5 мг.
Йод: 6.06 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru