вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: картофель в "мундире"- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

на весь день

ИТОГ:

ккал.: 672.5 жиры:15 г. белки: 55.8 г. углеводы: 117.6 г.

съедено еды: 3.9 кг. , воды в рационе: 3711 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 3.32 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 76.1 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 4.77 г.
Кальций: 1.94 г. Магний: 329.8 мг.
Натрий: 831.2 мг. Фосфор: 1.71 г.
Сера: 568.6 мг. Хлор: 1.89 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru