вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, морковь- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, зелень- 20.00 гр

котлеты.

ИТОГ:

ккал.: 300.231 жиры:14.407 г. белки: 11.43 г. углеводы: 31.16 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 582.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 129.59 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 213.07 мг. Магний: 141.65 мг.
Натрий: 158.29 мг. Фосфор: 297.52 мг.
Сера: 105.65 мг. Хлор: 439.03 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru