вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, морковь- 40.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, зелень- 20.00 гр

помидор.

ИТОГ:

ккал.: 171.66 жиры:10.15 г. белки: 6.83 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 425.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.54 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 159.1 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 808.4 мг.
Кальций: 100.9 мг. Магний: 72.15 мг.
Натрий: 81.25 мг. Фосфор: 151.5 мг.
Хлор: 104.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 75.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru