вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 17: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 5.50 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.2575 жиры:26.1235 г. белки: 31.95 г. углеводы: 111 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1121.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 6.67 мг.
Витамин С: 14.15 мг. Железо: 12.36 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 114.88 мг.
Магний: 132.95 мг. Натрий: 987.3 мг.
Фосфор: 429.02 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 9.93 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 256.85 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 6.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru