вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 120.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, шницель- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.99 жиры:36.05 г. белки: 29.83 г. углеводы: 45.6 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 88.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.01 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Железо: 10.87 мг. Калий: 575.03 мг.
Кальций: 95.95 мг. Магний: 104.45 мг.
Натрий: 243.66 мг. Фосфор: 225.58 мг.
Сера: 49.88 мг. Хлор: 433.84 мг.
Йод: 7.56 мкг. Витамин С: 6 мг.
Витамин Н: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru