вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 120.00 гр, сыр- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.31 жиры:9.515 г. белки: 21.32 г. углеводы: 75.57 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 25.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.1 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Железо: 12.18 мг.
Калий: 600 мг. Кальций: 248.75 мг.
Магний: 272 мг. Натрий: 179.7 мг.
Фосфор: 506.8 мг. Сера: 105.6 мг.
Хлор: 39.6 мг. Йод: 3.96 мкг.
Витамин С: 1.06 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru