завтрак (07:45): батон- 36.00 гр, Картофель запеченный с молоком- 310.00 гр, Куриный рулет с желатином- 100.00 гр, перекус 1 (14:20): вода- 220.00 гр, Зефир “Петербургский кондитер“- 54.00 гр, Сушки Злаквилль- 15.00 гр, обед (12:20): батон- 36.00 гр, Картофель запеченный с молоком- 320.00 гр, Куриный рулет с желатином- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, батон- 36.00 гр, Картофель запеченный с молоком- 320.00 гр, Куриный рулет с желатином- 150.00 гр, Сушки Злаквилль- 21.00 гр, Шоколад Милка с цельным фундуком- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2298.099
жиры:89.264 г.
белки: 104.82 г.
углеводы: 275.05 г.
съедено еды:
2.01 кг. , воды в рационе: 470.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2298.099