вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 180.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 90.00 гр, вода- 200.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр

сок томатный - 180.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 70.00 гр, борщ из свежей капусты - 90.00 гр, вода - 200.00 гр, масло оливковое - 3.00 гр, хлеб ржаной - 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.586 жиры:14.474 г. белки: 11.36 г. углеводы: 42.79 г.

съедено еды: 558 гр. , воды в рационе: 308.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 2.92 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 49.55 мг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 804.77 мг.
Кальций: 86.25 мг. Магний: 86.44 мг.
Натрий: 202.77 мг. Фосфор: 211.95 мг.
Сера: 81.2 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru