вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, лечо консервированное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.534 жиры:73.65 г. белки: 74.6 г. углеводы: 65.89 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 617 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.07 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 199.61 мг. Магний: 198.52 мг.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 1.02 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 3.61 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин Е: 5.55 мг.
Витамин РР: 10.49 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 39 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Сера: 412.7 мг.
Хлор: 1.27 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru