вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, пельмени- 160.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сало- 90.00 гр, зелень- 40.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр

сало.

ИТОГ:

ккал.: 1719.2 жиры:136.765 г. белки: 43.82 г. углеводы: 85.86 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 607.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15.71 мг. Витамин Н: 7.64 мкг.
Витамин РР: 6.29 мг. Витамин С: 206.89 мг.
Железо: 11.57 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 228.38 мг. Магний: 166.89 мг.
Натрий: 423.06 мг. Фосфор: 588.71 мг.
Хлор: 2.94 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 477.12 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru