вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, ризотто с овощами- 140.00 гр, вода- 200.00 гр

огурец.

ИТОГ:

ккал.: 195.508 жиры:4.197 г. белки: 3.69 г. углеводы: 11.05 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 467.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 139.45 мг.
Железо: 8.19 мг. Калий: 725.8 мг.
Кальций: 85.65 мг. Магний: 75.2 мг.
Натрий: 63.34 мг. Фосфор: 151.78 мг.
Хлор: 99.25 мг. Йод: 7.6 мкг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru