вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, бутерброд с икрой- 40.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.314 жиры:83.186 г. белки: 84.32 г. углеводы: 45.77 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1748.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.05 мг. Калий: 926.06 мг.
Кальций: 94.54 мг. Натрий: 445.34 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 15.28 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Магний: 134.4 мг.
Фосфор: 961.44 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 740 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru