вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.113 жиры:20.448 г. белки: 9.79 г. углеводы: 23.41 г.

съедено еды: 74 гр. , воды в рационе: 13.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 307.51 мг. Кальций: 311.93 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 246.81 мг.
Фосфор: 229.26 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru